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나혼산에서 샤이니 민호가 운동 전 공복에 섭취한 아미노산이 눈길을 끌었습니다. 필자는 공복 유산소를 하기 전 방탄커피를 마시는 중이라, 민호 아미노산에 대해 매우 흥미로웠습니다. 철인들이 운동 전 섭취하는 아미노산 종류 및 효능에 대해 파보았고 그에 대한 요약 정리입니다. 1. 아미노산 Amino acids 이란? 아미노산은 단백질을 구성하는 작은 조각으로, 우리 몸에서 다음과 같은 중요한 역할을 합니다. 구분…