러닝의 효과 BDNF 촉진 - 장동선의 궁금한 뇌
러닝팁

BDNF, 의사들이 러닝을 죽어라 하는 이유 -러닝팁 #01

BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor) 신경성장인자를 말한다. 러닝은 이 BDNF를 생성을 촉진하는데, 나이가 들수록 새로 생겨나는 뇌세포보다 죽는 뇌세포가 더 많다고 한다. 그래서 새로 생겨나는 뇌세포를 돋우기 위해서는 러닝이 효과적이라는 것이다. ‘포레스트 …